下面是完整的"健康守护助手"项目，包含所有所需文件。
项目结构
health-guardian/
├── Cargo.toml
├── config.toml
└── src/
└── main.rs
编译指南
通用准备
# 安装 Rust（所有平台通用）
curl --proto '=https' --tlsv1.2 -sSf https://sh.rustup.rs | sh
# 克隆 / 进入项目目录
cd health-guardian
macOS
# 直接编译（原生）
cargo build --release
# 输出位置
./target/release/health-guardian
# 后台运行（终端关闭后仍运行）
nohup ./target/release/health-guardian &
# 或使用 launchd 开机自启（推荐）
# 创建 ~/Library/LaunchAgents/com.health.guardian.plist
# 内容见下方 launchd 配置示例
Linux
# 安装系统依赖（Ubuntu/Debian）
sudo apt install -y libdbus-1-dev pkg-config
# 编译
cargo build --release
# 后台静默运行
nohup ./target/release/health-guardian > ~/.health-guardian.log 2>&1 &
# 或注册为 systemd 用户服务（推荐，开机自启）
mkdir -p ~/.config/systemd/user/
cat > ~/.config/systemd/user/health-guardian.service << 'EOF'
[Unit]
Description=Health Guardian - Health Reminder Assistant
[Service]
ExecStart=%h/.local/bin/health-guardian
Restart=on-failure
[Install]
WantedBy=default.target
EOF
cp ./target/release/health-guardian ~/.local/bin/
systemctl --user enable --now health-guardian
Windows
# 确保已安装 Rust（https://rustup.rs）
# 直接编译（无需额外依赖）
cargo build --release
# 输出位置
.\target\release\health-guardian.exe
# 后台运行（PowerShell，隐藏窗口）
Start-Process -FilePath ".\target\release\health-guardian.exe" -WindowStyle Hidden
# 开机自启：添加到任务计划程序
schtasks /create /tn "HealthGuardian" /tr "C:\path\to\health-guardian.exe" /sc onlogon /rl HIGHEST /f
交叉编译（在 macOS/Linux 上编译 Windows 版本）
# 添加 Windows 目标
rustup target add x86_64-pc-windows-gnu
# 安装交叉编译工具链（Ubuntu）
sudo apt install gcc-mingw-w64
# 交叉编译
cargo build --release --target x86_64-pc-windows-gnu
架构说明与扩展指引
添加新任务类型 只需在 config.toml 中追加一个 [[tasks]] 块即可，无需修改代码。例如添加"冥想提醒"：
[[tasks]]
name = "正念冥想"
title = "🧘 冥想时间"
body = "停下手中工作，闭眼做 5 分钟正念呼吸，清空杂念。"
initial_delay_minutes = 180
[tasks.interval]
unit = "hours"
value = 3
架构优势总结：
| 特性 | 实现方式 |
|---|---|
| 跨平台通知 | notify-rust 自动适配 Windows/macOS/Linux |
| 并发计时器 | tokio::spawn 每任务独立异步协程，互不阻塞 |
| 极低资源占用 | 全程 async/await sleep，不轮询 CPU |
| 配置驱动 | TOML + serde，零代码添加新任务 |
| 二进制极小 | release + LTO + strip，约 2-4MB |